10 Kilometer

Egal, ob Sie Ihren Zehner in 60 oder 33 Minuten laufen möchten, hier gibt's den richtigen Trainingsplan für Sie.

So sind Sie auf der beliebten Volkslaufdistanz über 10 Kilometer erfolgreich.

Acht Trainingspläne über zwölf Wochen machen Sie fit für Ihr 10-km-Rennen: